不知道媽媽們有沒有遇上過不喜歡吃飯的寶貝，那真是一件令人頭痛的事情。寶貝一看到零食就兩眼發(fā)光，一上餐桌就無精打采，是什么原因?qū)е铝藢氊愒趹?yīng)該吃飯的時候沒有胃口，而在吃零食時就兩眼發(fā)光呢？寶貝不吃飯，請看媽媽們的妙招。

  1.找到不吃飯的原因

  寶貝不喜歡吃正餐，卻對零食很感興趣。對于年幼的孩子們來說，零食的味道與飯菜的味道更有吸引力。父母要端正孩子在依戀零食的態(tài)度，飯前飯后一律不準吃零食，每天的零食量也要控制起來。在三餐都準時吃飯的情況下，可以給予少許零食作為獎勵。而不是任意滿足孩子吃零食，零食大多是垃圾食品，吃多了對孩子健康不益，還影響到孩子正常就餐，多吃零食對孩子沒有什么好處。

  2.改善食物的味道和花式

  有些媽咪總是一成不變地準備孩子的食物，孩子一上餐桌便把頭低了下來。“唉！又吃這些！”孩子嘴上不說，心里肯定這么想。其實小朋友們都喜歡好看又好吃的食物，大人也一樣，誰不喜歡色香味俱全的飯菜呢？所以，孩子的餐桌要多花點心思，就像早餐孩子不想吃饅頭，如果把饅頭做成小豬的樣子，胖胖的可愛極了，說不準孩子一口氣吃好幾個呢！

  3.吃飯前講個小故事

  有些孩子不喜歡吃飯，但如果吃飯前給他講個小兔子的故事，并且把不吃飯導(dǎo)致小兔子沒有力氣，結(jié)果被兒老狼給抓走了。告訴寶貝，你是要做認真吃飯長得身強力壯的小兔子，還是要做不吃飯一點力氣都沒有被老狼抓走的小兔子呢？在童話故事的幫助下，巧妙地引導(dǎo)孩子吃飯，這也是引導(dǎo)孩子吃飯的一種好辦法。孩子還小，需要多花點心思，不吃飯的孩子容易營養(yǎng)不良，對孩子的健康不利。

  4.養(yǎng)成良好的餐桌習(xí)慣

  有些父母或家中的長輩，如果孩子不在吃飯的時候進食，就追著孩子四處喂飯，養(yǎng)成不好的就餐習(xí)慣。孩子知道就算現(xiàn)在不吃，一會兒還是有人來喂。這種習(xí)慣很不好，一來是耽誤大人的時間，二來孩子吃不好，會影響健康。家人要從小為孩子養(yǎng)成良好的餐桌習(xí)慣，吃飯時要端正地在餐桌前坐好，大人是孩子最好的榜樣，吃飯的時候大人先坐好，然后安靜地吃飯。

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